Verbessern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Sie chronischen Rückenbeschwerden vor! Ab dem 09.09.2010 bis zum 11.11.2010 können Sie bei unserem dritten Rückenschulkurs in diesem Jahr abermals etwas für Ihre Gesundheit tun. Sie können sich wieder über zehn Abende in der kleinen Sporthalle des „Veit-Ludwig-von-Seckendorff-Gymnasiums“ in Meuselwitz ganz der Gesunderhaltung Ihres Rückens widmen.

Ziel wird es dabei sein, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert. Lernen Sie, ihren Körper gezielt und wirbelsäulenfreundlich zu bewegen. Hinter unserem Prinzip der Rückenschule steht ein ganzheitliches Konzept, welches nicht nur körperliche Aktivitäten, sondern auch psychische Faktoren und Alltagsfragen mit einbezieht.

Es geht darum, die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu verbessern und so die Haltung und Bewegung besser zu kontrollieren und korrigieren zu können. Wir wollen die Teilnehmer durch die Wahrnehmung und Schulung der eigenen Körperhaltung zu einem eigenverantwortlichen und gesundheitsbewussten Handeln führen und befähigen. Auch die Entspannung spielt als letzter Baustein eine wichtige Rolle. Es wird Sie jeweils donnerstags, ab 18:00 Uhr, eine ausgebildete Sporttherapeutin und Sportlehrerin anleiten. Die entstehenden Unkosten werden in der Regel voll von den Krankenkassen getragen; fragen Sie bitte dort nach.

Mitzubringen sind Sportbekleidung, feste Sportschuhe, ein Handtuch und eine Decke. Verbindliche Voranmeldungen sind notwendig und können ab sofort immer während der Trainingszeiten in der o. g. Sporthalle oder telefonisch vorgenommen werden. Der erste Kurs im Jahr 2011 findet vom 13.01.2011-17.03.2011 statt. Für eventuelle Fragen stehen wir Ihnen gern unter 0170/6746835, 03448/411826 und info@sakura-web.de zur Verfügung.

Ähnliche Beiträge:

1. Schneller Mobilfunkinternetzugang durch O2 jetzt auch in Meuselwitz verfügbar.